Foto: avatud allikatest
Sellest etapist saab aga üleminekupunkt teadlikumale ja stabiilsemale elule.
Levinud on arvamus, et inimese elu raskeim periood on seotud vanadusega. Kaasaegsed psühholoogia ja heaoluökonoomika uuringud näitavad aga teistsugust pilti. Eluga rahulolu tase muutub lainetena ja madalaimat punkti elu lõpus ei teki. Peaaegu iga inimene kogeb seda perioodi, olenemata riigist, sissetulekust või elustiilist. Selle eripära on see, et seda sageli ei märgata või tõlgendatakse valesti.
Millist perioodi inimese elus peetakse kõige raskemaks?
Arvukate uuringute kohaselt täheldatakse madalaimat õnnelikkuse taset vanuses umbes 35–50 aastat. Just seda eluperioodi nimetatakse sageli “emotsionaalseks põhjaks” või U-kujulise rahulolukõvera keskpaigaks.
Selles etapis on inimesel juba teatud elukogemus, kuid ta seisab silmitsi lõhega ootuste ja tegelikkuse vahel.
Miks see periood nii raske on? Põhjused on keerulised ja seotud mitmete teguritega.
- Esiteks suureneb vastutus. Karjäär, perekond, rahalised kohustused – kõik see tekitab pidevat survet ja piirab valikuvabadust.
- Teiseks toimub eesmärkide ümberhindamine. See, mis varem tundus oluline, on kaotamas tähtsust, kuid uusi suuniseid pole veel välja kujunenud.
- Kolmandaks suureneb võrdlus teistega. Inimene hakkab oma saavutusi hindama läbi teiste inimeste õnnestumiste prisma, mis sageli vähendab rahulolutunnet.
Kuidas muutub inimese seisund pärast seda perioodi?
Huvitav on see, et pärast seda langust hakkab õnne tase uuesti tõusma. Inimesed muutuvad rahulikumaks, mõistavad paremini oma vajadusi ja sõltuvad vähem välistest hinnangutest.
Seda seletatakse kohanemisega: ootused muutuvad realistlikumaks ja fookus nihkub saavutustelt sisemisele mugavusele.
Mis aitab teil selle etapi lihtsamini läbida?
Kõige tõhusam strateegia on tunnistada, et see periood on normaalne ja ajutine.
Samuti oluline:
- mõelge oma eesmärgid läbi ja muutke need realistlikumaks;
- vähendada teistega võrdluste arvu;
- pöörama rohkem tähelepanu ressursside taastamisele.
Isegi väikesed muutused teie mõtlemises võivad teie üldist tervist oluliselt mõjutada.
