Psühholoog selgitas, mis teeb suhte tõeliselt tugevaks.
Mõned paarid mitte ainult ei säilita õnne, vaid säilitavad seda / foto depositphotos.com
Ameerika psühholoog Mark Travers tõi välja kolm suhteharjumust, mis ennustavad pikaajalist õnne.
Oma artiklis Forbesile, viidates arvukatele pikaajalistele uuringutele, märkis ta, et mõned paarid mitte ainult ei säilita õnne, vaid säilitavad seda peaaegu märkamatult mitmete tegevuste kaudu, mida vaevu harjumusena tajutakse.
Tema sõnul pole ükski neist harjumustest otseselt seotud suhtlusstiili, konfliktide lahendamise ega armastuskeeltega, need on ebatavalisemad.
Ja siin on harjumused, millele psühholoog nimetas:
Oma partneri nägemine liitlasena isiklikel eesmärkidel. 2024. aastal ajakirjas Personal Relationships avaldatud uuring leidis, et suhtekvaliteedi üks tugevamaid ennustajaid on partneri tajumine aktiivse abistajana isiklike eesmärkide saavutamisel. See ei puuduta majapidamistööde ega rahaliste eesmärkide jagamist. See kehtib teie karjääriambitsioonide, isiklike loominguliste projektide ja isikliku kasvu kohta. Õnnelikud paarid mitte ainult ei märka sellist toetust tõenäolisemalt, vaid saavad seda heldelt vastu.
Vaadake tänulikkust kui signaali, mitte ainult tunnet. 2024. aastal ajakirjas Frontiers in Psychology läbi viidud uuring leidis, et tänu on sillaks ühise toimetuleku ja pikaajalise rahulolu vahel. Koos kriisidega tegelemine tugevdab sidemeid ainult siis, kui see tekitab tänutunde. Õnnelikud paarid loovad tänuliku õhkkonna, kus isegi vaikust tuntakse väärtuslikuna. Tänulikkus sellistes suhetes ei ole vaateakna kaunistamine, vaid “valuuta”, mida partner tunneb sõnadeta.
Loe ka:
Kontrollige oma identiteeti. Viimaste uuringute üllatavaim leid: teie isiksus ennustab õnne suhtes palju tugevamini kui teie partneri isiksus. Ajakirjas Personality and Individ Differences avaldatud üheksa aastat kestnud uurimus näitas, et inimese neurootilisuse tase on suhete tulemuste peamine ennustaja. Partneri isikuomadused subjektiivset õnnetunnet praktiliselt ei mõjuta. See viitab sellele, et see on teie sisemine emotsionaalne regulatsioon, mis kujundab teie arusaama suhetest. Kalduvus emotsionaalsele ebastabiilsusele või negatiivsele enesehinnangule paneb nägema suhteid läbi moonutatud prisma, olenemata partneri ideaalsusest.
“Nende harjumuste olemasolu suhetes mõjutab otseselt mõlema partneri rahulolu taset,” ütles Travers.
Meenutagem, et psühholoog rääkis meile varem, milline harjumus nr 1 hävitab sõprussuhteid.
