Sa oled üllatunud, kuid see sama lõõgastav protseduur enne magamaminekut hävitab vaikselt epidermise lipiidbarjääri.
Harvardi dermatoloogid löövad häirekella: sage kuuma veega kokkupuude põhjustab kroonilist dehüdratsiooni ja mikropragusid, mille kaudu bakterid tungivad, teatab HERE NEWSi korrespondent.
Paks on teie liitlane, mitte vaenlane: miks me peseme oma kaitset asjata maha
Naha pinnal on hüdrolipiidne mantel – õhuke kile, mis on valmistatud rasunäärmete sekretsioonist ja higist. Kuum vesi ja seep emulgeerivad need rasvad koheselt, jättes dermise tuule, külma ja linnatolmu vastu kaitsetuks.
Pixabay
Uuringud näitavad, et pärast 10-minutilist viibimist vees, mille temperatuur on üle 40°C, suureneb niiskuse aurustumise kiirus keha pinnalt neli korda.
Seda seisundit nimetatakse transepidermaalseks veekaotuseks ja see käivitab enneaegsete kortsude moodustumise mehhanismi.
“Kuivnärbumise” efekt: kuidas me ise naha pärgamendiks muudame
Vananedes töötavad meie rasunäärmed juba halvemini ja kuum dušš süvendab probleemi plahvatuslikult. Leiliruumide ja pikkade vannide fännid saavad ihtüoosi meenutava kliinilise pildi: koorumine, sügelus ja väikeste pragude võrgustik, mis visuaalselt lisavad kümme aastat.
See harjumus on eriti ohtlik neile, kellel on ekseem või atoopiline dermatiit. Kuum vesi leevendab ajutiselt närvide termilise hajutatuse tõttu sügelust, kuid kutsub seejärel esile võimsa põletikureaktsiooni ja haiguse järjekordse vooru.
Kuldne temperatuur: kuidas pesta vananemata
Optimaalne temperatuur duši all käimiseks on 37–38°C ehk kehast veidi soojem. Vesi ei tohiks aurata, veel vähem jätta nahale punaseid laike – see on kindel märk, et oled liialdanud.
Piirake veeprotseduuride aeg viieteistkümne minutiga ja kasutage oma näo jaoks “külma viimistluse” tehnikat. Kiire loputus jaheda veega ahendab veresooni ja sulgeb küünenaha, hoides niiskust rakkude sees.
Mida teha, kui te ei saa keelduda kuumast toidust
Pärast dušši, ilma end kuivatamata, kandke niiskele nahale pehmendavat vahendit – see sulgeb sees oleva vee. Otsige kompositsioonist keramiide, skvalaani ja uureat: need jäljendavad looduslikke lipiide ja taastavad mahapestu.
Trihholoogide oluline nõuanne: kuum vesi pole juustele vähem ohtlik, see tõstab küünenaha ja peseb välja keratiini. Pese juukseid sooja veega ja viimane loputus tee külma veega – see lisab sära ja vähendab katkemist.
Lihtsalt vee temperatuuri muutmine vähendab teie niisutaja tarbimist poole võrra. Teie nahk tänab teid oma ühtlase tooni ja sama kuiva võrgustiku puudumise eest silmade ümber neljakümnendaks eluaastaks.
