Lähete lahku ühest inimesest ja aasta hiljem leiate tema täpse koopia teisest inimesest.
Psühholoogid nimetavad seda “lõpetamata konflikti prooviks” – alateadlikuks katseks mängida läbi lapsepõlve või nooruse trauma, edastab HERE NEWSi korrespondent.
Cornelli ülikooli neuroteadlased on tõestanud, et meie aju fikseerib olulise täiskasvanu (tavaliselt vastassoost vanema) mustri enne kuueaastaseks saamist.
Pixabay
Seejärel otsime seda mustrit kõigist tulevastest romantikatest, isegi kui see teeb haiget.
Kolm levinud lõksu
Esimene lõks on “abistaja”. Sa satud pidevalt partneritega, kes ei saa ilma sinuta hingata, ja siis lämbud nende abitusest. See on olukorra kordus, kus lapsena pandi sind vastutama täiskasvanu emotsioonide eest.
Teine lõks on “päästja”. Valite need, kes tuleb kriisist välja tõmmata: alkohol, võlad, depressioon. Sügaval tasandil proovite tervendada seda vanemat, keda te viieaastaselt aidata ei saanud.
Kolmas lõks on “külm auhind”. Sa saad partnerid, kes tulevad ja lähevad. See on täpne koopia olulise täiskasvanu käitumisest, kelle armastus tuli teenida läbi valu.
Kuidas murda ring
Kliiniline psühholoog Robert Firestone soovitab lihtsat harjutust. Kirjutage nimekiri kõigist oma endistest ja märkige nende kõrval kolm kõige ebameeldivamat omadust.
Näete, et kümnest omadusest korratakse üheksa. Näiteks: “ei kuule minu taotlusi”, “kaob ilma selgitusteta”, “on kade minu õnnestumiste peale”.
Järgmine samm on meeles pidada, milline vanem käitus samamoodi. Tihti selgub, et põgened oma ema eest, kuid leiad ta hoopis teistsuguse välimusega mehest.
Psühhoterapeudid soovitavad pärast valusat lahkuminekut aasta jooksul mitte tõsisesse suhtesse astuda. See periood on vajalik mustri “lähtestamiseks” ja õppimiseks esimesel kohtingul punaseid lippe märkama.
Näiteks kui oled külmusega harjunud, siis tundub inimene, kes sulle igal hommikul kirjutab, kahtlane või igav. See on normaalne – teie närvisüsteem lihtsalt ei oska teist armastuskeelt.
Koostage “antiloend” kolmest omadusest, mis ei tohiks uuel partneril esineda. Ja kohtingule minnes hoidke seda telefonis.
Alguses peate sõna otseses mõttes sundima end kohtuma nendega, kes ei tekita tavalist aukartust. Sest tuttav põnevus pole sageli mitte kirg, vaid vana haava äratundmine.
Kui leiate end mõttelt “minuga kordub sama asi”, siis ärge süüdistage ennast. See pole needus, vaid lihtsalt automatism, mida saab kuue kuu teraapiaga ümber õpetada.
Edusammude peamine marker: kui teie varasemate partneritega sarnane inimene hakkab teid pigem haigutama, mitte ei pane rinnus kuumaks. Aju lõpetas ohu ja külgetõmbe segamise.
sater põhjendab alateadlikult: “Ma kannan teda enda peal, mis tähendab, et ta ei jäta mind maha, sest ilma temata kukun ma kokku?” Ei, te ei kuku kokku, kuid sõltuvus muutub vastastikuseks.
Kolmas allikas on madal enesehinnang, mida saab tõsta ainult teiste tänulikkuse kaudu. Sa ei tunne oma väärtust ilma igapäevaste kinnitusteta: “Sa oled minu heaks nii palju teinud.”
Esimene samm väljumiseks
Hakka pidama päevikut, kus vastad igal õhtul kahele küsimusele. Esiteks: mida ma tegin täna enda jaoks, mitte tema jaoks? Teiseks: kuidas ma reageerisin, kui ta sai sellega ise hakkama, ilma minu abita?
Salvestage nädal, mil te meelega tema probleemidele lahendusi ei paku. Kui ta kaebab, siis ütlete: “See kõlab raskelt. Mida te kavatsete teha? Ja vaikige, isegi kui teate vastust.
Kui teie partner on teie vaikimise peale vihane, on see näitaja. Tavaline täiskasvanud inimene suudab ise väljapääsu leida, mitte nõuda oma kallimalt teiselt valmis juhiseid.
Psühholoog Brené Brown on oma haavatavuse uurimuses näidanud, et tõeline armastus on võimalik ainult kahe terve inimese vahel. Kui üks on kark ja teine lonkab, siis varem või hiljem kukuvad mõlemad.
Testige end lihtsa testiga. Kujutage ette, et teie partner lahendab ootamatult kõik oma probleemid kuu ajaga. Kas sa oled õnnelik või kardad, et sind pole enam vaja?
Kui sa kardad, pole sul armastus, vaid tööteenistus. Minge psühholoogi juurde, et selgitada välja, miks on teie jaoks nii oluline olla kellegi teise elus asendamatu ja mitte olla õnnelik enda elus.
