Igasugune kontroll suhetes on märk ärevusest, mitte hoolimisest.
California ülikooli psühholoogid on avastanud, et katsed telefoni kontrollida, iga sammu kohta aru anda ja süütundega manipuleerimine viivad sama lõpuni, teatab HERE NEWSi korrespondent.
Esimene stsenaarium on see, et partner lülitab oma emotsioonid järk-järgult välja. Inimene ei saa pikka aega “kahtlustava” režiimis püsida, mistõttu tema psüühika loob kaitsebarjääri.
Pixabay
Teine võimalus on avatud mäss ja reetmine kui viis vabadustunde taastamiseks. John Gottmani uuringud näitavad, et 70% ülekontrollivatest paaridest kogevad truudusetust esimese kolme aasta jooksul.
Kolmas viis on kõige nähtamatum, kuid kõige hävitavam – vastastikune emotsionaalne sõltuvus. Sinust saab vangivalvur ja sinu partnerist saab vang, kes hakkab reeglite rikkumisest perversset naudingut tundma.
Nõrgenenud haarde mõju
Mis juhtub, kui lased ohjad lahti? Pereteraapia eksperdid registreerivad ootamatu efekti: partneri soov salatseda kaob.
Paradoksaalselt, mida vähem sa kontrollid, seda rohkem tahab inimene jagada. See toimib läbi põhivajaduse autonoomia järele – kui seda ei suruta alla, tekib usaldus loomulikult.
Üks kuulsa psühhoterapeudi Esther Pereli klientidest lõpetas pärast viieaastast jälgimist oma abikaasa telefoni kontrollimise. Kaks nädalat hiljem hakkas ta ise rääkima, kus ta on olnud ja kellega suhelnud.
Muidugi ei kao hirm saada petetud esimese nädalaga. Tabate end sooviga pääseda oma partneri suhtlusvõrgustikesse – see on tavaline tagasitõmbumine.
Praktiline samm
Tehke “tunnipiirangu” harjutust. Valige kellaaeg, mil te ei esita tema tegevuse kohta küsimusi ega kommenteeri tema liigutusi.
Kirjutage oma tunded üles. Kõige sagedamini saavutab ärevus haripunkti 15 minuti pärast ja siis taandub, sest katastroofi ei toimu.
Kui kontroll oli teie peamine strateegia, siis ilma selleta tunnete end tühjana. See on hetk, mil pead endale tähelepanu pöörama – leppige psühholoogi juurde aeg kokku või alustage ammu edasi lükatud hobiga.
Tõestatud fakt: inimesed, kes kontrollivad oma partnereid, on tavaliselt ka ise reetnud. Aga vana vigastuse ravimine uue inimese arvelt on ebaaus.
Kui te lõpetate juhendajaks olemise, vabaneb tohutu energia. Selle võib kulutada enda arendamisele või tõeliselt meeldivatele ühistegevustele.
Proovige korraldada küsimustevaba päeva. Terve päeva ei küsita, kus ta on olnud, kellega ta sõnumeid saadab või mida ta õhtuks plaanib.
Sa oled üllatunud, kuid õhtuks hakkab partner ise algatama vestlusi tema jaoks olulise üle. Sest tõeline intiimsus sünnib ainult vabatahtlikkusest.
Muidugi on inimesi, kes kasutavad teie usaldust kahju tekitamiseks. Aga siis pole küsimus kontrollis, vaid partneri valikus – aus inimene ei muuda sinu lõõgastust petmise põhjuseks.
Psühholoogid soovitavad muuta mitte teiste käitumist, vaid oma keskkonda. Kui teil on vaja oma partnerit pidevalt jälgida, olete tõenäoliselt lihtsalt vales suhtes.
Lõdvendage oma haaret vähemalt kuuks. Tulemus kas teeb sind õnnelikuks või näitab selgelt, et see inimene ei sobi sulle. Mõlemal juhul võidate.
