Foto: avatud allikatest Selliste inimeste jaoks levivad individuaalsed negatiivsed kogemused automaatselt kõikidesse eluvaldkondadesse
Mitteverbaalne kõne, nimelt žestid, näoilmed, kehahoiak, intonatsioon, ütleb meie sisemise seisundi kohta palju. Sõnadel on aga otsene tähendus, eriti emotsionaalsetes raskustes elavate inimeste puhul. Sellest teatab Mediafax.
“Õnnetutel inimestel on mitmeid ühiseid jooni, mida on lihtne ära tunda, sealhulgas madal enesehinnang, negatiivsed mõtted, kõrge stressi ja ärevuse tase ning kalduvus mürgistesse suhetesse. Nende mustrite väljaselgitamine on ülioluline, et pakkuda tuge ja ellu viia järkjärgulisi muutusi,” selgitatakse väljaandes.
Esimene lause: “Ma ei saa midagi teha”
Selliste inimeste jaoks laienevad individuaalsed negatiivsed kogemused automaatselt kõikidesse eluvaldkondadesse. Üks ebaõnnestumine saab tõendiks, et kõik läheb valesti. Seetõttu blokeerib see moonutatud mõtlemine võime ära tunda tõelisi õnnestumisi.
Teine lause: “Alati sama”
Sellised sõnad peegeldavad arusaama elust kui millestki monotoonsest ja mõttetust. Seda seostatakse huvi kaotamisega igapäevaelu vastu.
“Inimene ei suuda enam märgata muutusi, edusamme ega positiivseid külgi. Kõik tundub sama, olenemata sellest, mis tegelikult toimub,” rõhutatakse materjalis.
Kolmas fraas: “Miks proovida, kui see niikuinii halvaks osutub?”
Inimestele, kes ütlevad sellise fraasi, tundub igasugune katse mõttetu juba enne selle algust. Selle tulemusena loobuvad nad tegevusest enne selle algust ja tugevdavad usku, et muutused on võimatud.
Esimene samm emotsionaalse õnne poole
Selliste tõkete ületamiseks peate muutma oma kõneviisi. Sisemine ja välimine kõne kujundavad seda, kuidas me reaalsust tajume. Seetõttu avab selliste fraaside mõistmine nii endas kui ka teistes tee muutusteks.
“Kui sellised mõtlemis- ja kõnemustrid mõjutavad igapäevaelu, soovitavad eksperdid konsulteerida psühholoogiga. Professionaalsel toel toimuvad järkjärgulised muutused võivad muuta inimese suhtumist iseendasse ja maailma,” kinnitas väljaanne.
Kommentaarid:
