Foto: avatud allikatest
See on seotud inimkeha bioloogiaga
Paljud inimesed ärkavad pidevalt keset ööd – kella 3 paiku – ja neil on raskusi uuesti magama jäämisega. Psühholoog ja unemeditsiini spetsialist Michael J. Breus nimetas Mirrori teatel väga ootamatu põhjuse, miks see juhtub.
Tema sõnul ärkavad inimesed sageli kell 3 öösel “loomulikul” põhjusel. See kõik on seotud kehatemperatuuri muutustega une ajal.
“See on seotud teie bioloogiaga. Teie kehatemperatuur tõuseb kuni umbes kella 22.30-ni ja siis hakkab langema. See langus on teie ajule signaal melatoniini tootmiseks. Seejärel teie kehatemperatuur langeb ja langeb ja langeb. Kuid mingil hetkel peab teie keha soojenema, muidu tekib hüpotermia. See juhtub tavaliselt igal hommikul kella ühe ja kolme vahel. ärkab,” ütles ta.
Enamik inimesi pöörab end seejärel ümber ja lähevad tagasi magama. Kui aga pärast ärkamist on raske uuesti magama jääda, võib see psühholoogi sõnul anda märku unetusest.
